Von zu Hause aus zu arbeiten hat seine Vorteile. Kein Verkehr. Eigener Tee oder Kaffee. Bequeme Kleidung. Aber wenn Sie unter Inkontinenz leiden, kann die Arbeit von zu Hause auch ihre eigenen Herausforderungen mit sich bringen – insbesondere bei langen Zoom-Anrufen, die mit einem 30-minütigen Check-in beginnen und sich irgendwann zu einem zweistündigen Meeting ausweiten.

Es ist eine Sache, im Büro mit dem Auslaufen umzugehen. Eine ganz andere Sache ist es, wenn der Arbeitsplatz das Arbeitszimmer ist, die Meetings nicht aufhören und die Blase ihren eigenen Kopf hat. Das Unbehagen macht sich breit und plötzlich denkt man: „ Kann ich es wirklich zurückhalten?“

Pausen sollten nicht bedeuten, dass Sie nicht engagiert sind

Homeoffice sollte Flexibilität bedeuten . Doch manchmal bedeutet es tatsächlich weniger natürliche Pausen. Kein Gang zum Konferenzraum. Kein „Ich gehe nur kurz auf die Toilette.“ Stattdessen heißt es: Sitzen. Starren. Sprechen. Wiederholen.

Wenn Sie unter Inkontinenz leiden, kann sich dieser statische Rhythmus wie eine Falle anfühlen. Sie brauchen eine Routine, die Ihren Körper respektiert – nicht eine, die ihn ignoriert.

Hier ist die gute Nachricht: Sie können Ihren Tag selbst in die Hand nehmen, ohne dass er zu einem weiteren Vollzeitjob wird.

Ihr WFH-Toolkit

⏱ 1. Bauen Sie Pausen in Ihren Tag ein

Planen Sie Minipausen in Ihrem Kalender ein – auch wenn es nur fünf Minuten pro Stunde sind. Betrachten Sie sie als eine Gelegenheit, sich zu erholen, zu erfrischen und sich zu erleichtern, ohne in letzter Sekunde in Panik zu geraten. Auch ausreichend Flüssigkeitszufuhr hilft – Ihre Blase funktioniert besser, wenn Sie nicht dehydriert sind. Kombinieren Sie daher Ihre geplanten Pausen mit kleinen Schlucken Wasser, um Beschwerden vorzubeugen.

Profi-Tipp: Geben Sie ihnen beliebige Titel – „Admin“, „Reset“, „Kaffee“ – Sie müssen nichts erklären. Sie brauchen nur die Zeit.

🎥 2. Passen Sie Ihren Kamerawinkel an

Du willst nicht auffallen, wenn du mal schnell weg musst? Neige deine Webcam leicht nach oben und lehne deinen Stuhl etwas zurück. So kannst du dich unbemerkt bewegen oder weggehen.

Kamera aus? Absolut okay. Schreib einfach „Bin in 2 Minuten zurück“ im Chat, wenn du dir Sorgen machst. Wahrscheinlich erledigen die anderen ihre eigene Arbeit und behalten die Übersicht nicht.

💺 3. Steigen Sie auf einen bequemen Stuhl um (ohne das medizinische Gefühl)

Wir sind alle für wirksamen Schutz – aber niemand möchte, dass sich sein Homeoffice wie eine Klinik anfühlt. Verwenden Sie einen ergonomischen Stuhl, der Ihren Körper stützt, und einen mit guter Polsterung für zusätzlichen Komfort. Unsere Invizi Stuhlpolster bieten zusätzlichen Schutz und machen alltägliche Unordnung zum Kinderspiel. Sie halten Ihren Arbeitsplatz sauber und bieten optimalen Schutz, ohne zu stören.

🩲 4. Tragen Sie, was zu Ihnen passt, nicht was gegen Sie ist

Ihr Tag wird einfacher, wenn Sie nicht durch die Angst vor Auslaufen abgelenkt werden. Deshalb fühlen Sie sich mit saugfähigen Produkten wie unseren Invizi Pants sicher und stressfrei und haben mehr Zeit, sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren, anstatt täglich daran erinnert zu werden, was Sie zu tun haben. Ob Sie die Telefonkonferenz leiten oder miterleben – Sie verdienen Ausrüstung, die so zuverlässig ist wie Sie.

Lassen Sie uns die Scham aus dem Stillsitzen nehmen

Das Bewältigen von Lecks macht Sie nicht schwach. Es macht Sie nicht weniger fähig, weniger konzentriert oder sonst etwas weniger .

Diese Angst vor dem „Was wäre wenn“? Diese mentale Belastung, jeden Schritt zu planen. Du solltest dir keine Sorgen machen müssen.

Sie verdienen es, bei Ihren Anrufen anwesend zu sein, selbstbewusst in Ihrem Büro zu sitzen und Ihren Tag im Griff zu haben. Kein Stress wegen undichte Stellen. Kein Gefühl, alles erklären zu müssen. Einfach arbeiten. Leben. Da sein.

Sie geben Ihr Bestes und das ist, was zählt.




Eine kurze Anmerkung zum medizinischen Rat

Dieser Inhalt dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt darüber, was für Ihre Situation am besten ist.