L’incontinenza urinaria è molto più comune di quanto si possa pensare. Può succedere per molte ragioni. La gravidanza, il parto, la menopausa o condizioni mediche croniche come il diabete, l'artrite, il morbo di Parkinson (persino l'asma!) possono causare disturbi alla vescica, con conseguenti perdite.

Per alcuni si tratta di una piccola perdita quando si ride o si starnutisce, mentre per altri si tratta di una completa perdita di controllo della vescica. Non importa dove ti trovi nello spettro, capire con quale tipo di incontinenza hai a che fare può aiutarti a trovare il modo migliore per gestirlo.

Analizziamo i principali tipi di incontinenza urinaria, le loro cause e come si manifestano.

Incontinenza da stress: quando la pressione porta a perdite

Hai mai avuto un momento "oops" in cui hai riso un po' troppo forte o hai starnutito inaspettatamente?

Questa è l'incontinenza da stress, quando si verificano piccole perdite durante attività che esercitano una pressione extra sulla vescica, come tossire, correre o sollevare qualcosa di pesante.

Chi è più colpito?

È più comune nelle donne, soprattutto dopo la gravidanza, il parto o la menopausa, ma gli uomini non sono del tutto fuori dai guai; può succedere anche a loro. Questo di solito avviene dopo un intervento chirurgico alla prostata .

Cosa lo causa?

Fondamentalmente, il sistema di supporto della vescica si indebolisce e quella pressione extra rende più difficile trattenere tutto. Alcune cose che possono peggiorare la situazione includono:

• Tosse cronica (asma, fumo, bronchite)
• Peso extra (più pressione sulla vescica = più perdite)
• Diabete
• Stitichezza (lo sforzo può logorare i muscoli pelvici)
  

In conclusione: se ti è mai capitato di dover accavallare le gambe quando starnutisci o di sentire una piccola perdita dopo una risata di pancia, l'incontinenza da stress potrebbe essere la ragione!

Incontinenza da urgenza: la sensazione di “devo andare ORA”.

L'incontinenza da urgenza si verifica quando si avverte un bisogno improvviso e intenso di fare pipì, anche quando la vescica non è piena. È come se la tua vescica reagisse in modo eccessivo e si contraesse prima che fosse effettivamente il momento.

Chi è più colpito?

Chiunque può sperimentarlo, ma è più comune negli anziani e in quelli con vescica iperattiva (OAB) o condizioni neurologiche.

Cosa lo causa?

L’incontinenza da urgenza è solitamente dovuta a una vescica iperattiva o instabile (chiamata anche instabilità detrusoriale). I trigger possono includere:

• Infezioni della vescica
• Danni ai nervi (da diabete, SM, ictus, ecc.)
• Bere troppa caffeina o alcol
• Alcuni farmaci

Le persone con incontinenza da urgenza spesso hanno bisogno di svegliarsi più volte durante la notte per fare pipì (nicturia) e possono avere perdite prima ancora di arrivare in bagno.

In conclusione: se corri costantemente in bagno, hai la sensazione che la vescica sia sempre piena e talvolta non arrivi in ​​tempo, questo potrebbe essere il tuo tipo di incontinenza.

Ritenzione cronica: quando la vescica non si svuota completamente

Questo tipo di incontinenza si verifica quando la vescica non si svuota completamente , causando gocciolamenti costanti o piccole perdite durante la giornata.

Chi è più colpito?

Questo può colpire sia uomini che donne, ma è più comune nei soggetti con prostata ingrossata, diabete o patologie legate ai nervi.

Cosa lo causa?

La ritenzione urinaria cronica può verificarsi se c'è un blocco o un danno ai nervi che impedisce alla vescica di svuotarsi correttamente. I segni includono:

• Flusso di urina debole o lento
• Sforzarsi per fare pipì
• Frequenti infezioni della vescica
• Dribbling dopo essere andato in bagno
• Bagnare il letto

In conclusione: se hai la sensazione di non riuscire mai a svuotare completamente la vescica e avverti piccole perdite costanti, la colpa potrebbe essere la ritenzione cronica.

Incontinenza funzionale: quando cervello e corpo sono su pagine diverse

L'incontinenza funzionale si verifica quando qualcuno fisicamente o cognitivamente non riesce ad andare in bagno in tempo, anche se la vescica funziona bene.

Chi è più colpito?

Questo è più comune negli anziani e in quelli con condizioni come demenza, problemi di mobilità o problemi di vista.

Cosa lo causa?

L'incontinenza funzionale non riguarda il controllo della vescica: riguarda le barriere che impediscono a qualcuno di arrivare in bagno in tempo. Questi potrebbero includere:

• Problemi cognitivi (demenza, Alzheimer)
• Limitazioni fisiche (artrite, difficoltà a camminare, debolezza muscolare)
• Fattori ambientali (bagno troppo lontano, scarsa illuminazione, WC bassi)
• Lotta con l'abbigliamento (difficoltà a slacciare bottoni, cerniere o cinture in tempo)

In conclusione: se qualcuno sa di aver bisogno di fare pipì ma fatica a raggiungere la toilette, il problema potrebbe essere l'incontinenza funzionale.

Identificare il tuo tipo di incontinenza

L'incontinenza urinaria non è solo una condizione, si presenta in diverse forme, ciascuna con le proprie cause e sfide. Capire con quale tipologia hai a che fare è il primo passo per trovare il modo migliore per gestirla.

La buona notizia? Esistono soluzioni per ogni tipo di incontinenza, dai cambiamenti dello stile di vita e l'allenamento della vescica agli esercizi per il pavimento pelvico e ai trattamenti medici. Non importa la causa, non sei solo e ci sono modi per riprendere il controllo.