L'enuresi notturna è piuttosto comune nei bambini. Anche se la maggior parte smette di farlo intorno ai 4 o 6 anni, alcuni continuano a farlo fino all’adolescenza. Può essere davvero frustrante sia per i bambini che per i genitori, causando problemi di sonno, fiducia e salute generale.

È importante sapere che l'enuresi notturna può essere causata da diversi fattori. Non è solo un semplice problema. Capire cosa sta succedendo può aiutarci a capire come risolverlo.

Alcune possibili cause di enuresi notturna includono:

• Sonno profondo
• Capacità della vescica ridotta
• Tendenza genetica
• Stress e ansia
• Infezioni del tratto urinario
• Stipsi
• Altre condizioni fisiche o di sviluppo sottostanti
  
  

Impariamo di più sul perché si verifica l'enuresi notturna e sui 9 modi in cui i genitori possono aiutare a fermarla.

1. Crea un ambiente solidale e compassionevole per tuo figlio

È importante ricordare che l'enuresi notturna può causare disagio emotivo e bassa autostima nei bambini e negli adolescenti.

Uno studio svedese ha scoperto che l’enuresi notturna è stata classificata come il terzo evento di vita più angosciante da parte dei bambini (in un elenco di 11 eventi), essendo considerato ancora più preoccupante delle prese in giro o del bullismo da parte dei loro coetanei [1].

Questo è il motivo per cui come genitore è così importante essere solidale e compassionevole con tuo figlio, anche quando potresti essere frustrato nel doverti svegliare durante la notte per cambiargli lenzuola e vestiti. Tieni presente che in genere i bambini non bagnano il letto di proposito e punirli per questo può peggiorare il problema.

Per assicurarti di fare tutto il possibile per aumentare l'autostima del tuo piccolo durante questo periodo, sii paziente e calmo con lui e assicurati che tutti i membri della famiglia (compresi eventuali fratelli!) non lo mettano in imbarazzo o lo facciano vergognare per incidenti.

2. Parla con tuo figlio di come si sente

Tenendo presente il consiglio del suggerimento n. 1, incoraggia tuo figlio ad essere aperto con te nel comunicare i suoi pensieri e sentimenti riguardo all'enuresi notturna. Può essere un ottimo primo passo per lavorare insieme per superarlo.

Potresti scoprire che qualcosa impedisce loro di andare in bagno durante la notte (come avere paura del buio) e potete lavorare insieme per trovare una soluzione (come lasciare una luce accesa nel corridoio o nel bagno) per loro.

3. Costruisci una routine della buonanotte con una buona igiene del sonno

Avere una routine della buonanotte con tuo figlio aiuta a creare un ambiente calmo e privo di stress prima di andare a dormire, il che è fantastico se sono un po' preoccupati per un incidente durante la notte.

Incoraggiali ad andare a letto a un orario regolare e inizia la routine chiedendo loro di usare il bagno. Aiutali ad aspettare con ansia l'ora di andare a dormire includendo un'attività che potete divertirvi insieme, come leggere il loro libro preferito.

Quindi chiedi loro di usare il bagno ancora una volta prima che sia il momento di rimboccarsi le coperte!

4. Assicurati che tuo figlio sia idratato

Potrebbe sembrare un controsenso, ma assicurarti che tuo figlio beva acqua regolarmente durante il giorno può aiutarlo a sconfiggere l'enuresi notturna!

Se puoi, controlla l'assunzione di liquidi per assicurarti che siano distribuiti uniformemente durante il giorno ed evitare di consumare la maggior parte dei liquidi dopo la scuola o la sera. Potresti anche chiedere al loro insegnante di tenerlo d'occhio mentre sono a scuola.

5. Pianifica le pause per andare in bagno durante il giorno

Andare in bagno dalle quattro alle sette volte al giorno è considerato un intervallo normale per i bambini.

Quando siete insieme, portateli in bagno ogni due o tre ore e incoraggiateli a provare a fare la pipì anche se non ne sentono il bisogno.

In questo modo si crea coerenza e aiuta a portare più attenzione e consapevolezza su come si sente il corpo e sui livelli di urgenza.

6. Evita cibi e bevande che possono irritare la vescica del tuo bambino

Se tuo figlio ha difficoltà a rimanere asciutto durante la notte, prova a ridurre gli alimenti zuccherati, il cioccolato e le bevande acide come il succo d'arancia. E fai attenzione anche agli alimenti con determinati coloranti alimentari. Queste cose possono irritare la vescica. A volte, semplicemente eliminarli dalla dieta può aiutarli a smettere di bagnare il letto.

È anche una buona idea evitare di dare caffeina al tuo piccolo la sera. La caffeina è uno stimolante naturale e può anche farti sentire il bisogno di fare pipì più spesso [2]. Quindi, potrebbe aiutarli a rimanere asciutti durante la notte se riduci le bevande contenenti caffeina come caffè e tè dopo cena.

Se tuo figlio è solito bere una Coca-Cola a cena, ti consigliamo di sostituirla con una bibita senza caffeina o un bicchiere d'acqua.

7. Utilizzare prodotti per l'incontinenza di qualità

Uscire dall'enuresi notturna può richiedere tempo e pazienza, quindi utilizzare di notte un prodotto come i nostri Nundies Youth Pants può essere un modo utile per gestire eventuali incidenti notturni.

Sembrano normali biancheria intima e sono realizzati con la tecnologia Superpower a 3 canali, che garantisce un assorbimento super veloce e mantiene il tuo bambino o adolescente asciutto e comodo fino a 12 ore.

8. Festeggia le vittorie di tuo figlio: grandi e piccole

È davvero importante lodare tuo figlio quando rimane asciutto di notte. Fai loro sapere quanto sei orgoglioso di loro e offri loro molto incoraggiamento positivo.

Potreste anche creare insieme un grafico o un calendario per tenere traccia delle loro notti asciutte. Potresti mettere adesivi o disegnare immagini sopra per renderlo divertente e può aiutarli a vedere quanti progressi stanno facendo.

9. Chiedi supporto al medico di tuo figlio

Se sei davvero preoccupato per l'enuresi notturna di tuo figlio, è sempre una buona idea parlare con il suo medico. Possono darti consigli, supporto e strategie e potrebbero suggerirti alcuni test per vedere se c'è qualcos'altro che non va.

Se tuo figlio inizia di nuovo a fare la pipì a letto dopo un po' di tempo in cui ha imparato a usare l'uso dell'uso della toilette, o se non ha imparato a usare l'uso della toilette all'età di cinque anni o continua a fare la pipì a letto dopo i sette anni, dovresti portarlo dal medico per un controllo.

E se tuo figlio ha esigenze particolari o si fa la pipì sia di giorno che di notte, sul nostro sito web puoi trovare alcuni consigli utili sull'educazione all'uso del WC.

Molti bambini prima o poi smetteranno di fare la pipì a letto da soli, ma questi suggerimenti possono aiutarli ad arrivarci più velocemente!