Si stima che in Francia ci siano circa 11 milioni di badanti non retribuiti.

Prendersi cura di qualcuno che ami, che si tratti di tuo figlio, partner, genitore, parente o amico, significa aiutarlo nelle attività quotidiane come cucinare, fare il bagno, vestirsi, assumere farmaci, arrivare agli appuntamenti, pulire, fare la spesa e altro ancora.

Le persone di solito assumono questo ruolo per molte ragioni, come:

• La persona ha una condizione medica
• Vivono con una disabilità
• Stanno invecchiando
• Hanno a che fare con problemi di salute mentale
  

La situazione di ognuno è unica, ma la maggior parte delle persone diventa badante per amore, cura e senso di responsabilità. Non è sempre facile, ma può anche essere incredibilmente gratificante.

Alcuni assistenti sono presenti 24 ore su 24, mentre altri intervengono in giorni specifici o per poche ore. Molti assistenti si destreggiano tra il lavoro - occasionale, part-time o a tempo pieno - oltre ai loro compiti di assistenza.

Questo articolo spiega cosa può significare prendersi cura di qualcuno che ami. Parleremo del supporto disponibile, di alcune informazioni utili e di come gestire gli alti e bassi emotivi. Se sei già un badante o hai appena iniziato, siamo qui per aiutarti!

Da dove cominciare come assistente per una persona cara

Quindi, hai deciso di farti avanti e prenderti cura di un membro della famiglia o di un amico, qual è il prossimo passo? La buona notizia è che c'è supporto là fuori per gli operatori sanitari come te! A seconda della situazione della persona amata, puoi avvalerti dell'aiuto di programmi governativi, organizzazioni no-profit e gruppi della comunità locale. Non sei solo in questa situazione.

In Francia, gli assistenti non retribuiti sono coloro che si prendono cura della famiglia o degli amici senza retribuzione formale e hanno accesso a diverse opzioni di sostegno finanziario per alleviare le proprie responsabilità:

1. Indennità giornaliera per l'assistente (Allocation Journalière du Proche Aidant - AJPA):

• Scopo: Compensa la perdita di reddito quando gli assistenti prendono un congedo dal lavoro per fornire assistenza.
• Idoneità: disponibile per dipendenti, lavoratori autonomi e persone in cerca di lavoro che necessitano di ridurre o sospendere le proprie attività professionali per prendersi cura di un parente stretto con una disabilità significativa o perdita di autonomia.
• Dettagli: Dal 1° gennaio 2022 l'indennità è di 58,59 € al giorno e 29,30 € per mezza giornata, con un massimo di 66 giorni erogabili nell'arco della carriera dell'assistente.

2. Indennità di autonomia personalizzata (Allocation Personnalisée d'Autonomie - APA):

• Scopo: Assiste gli anziani con ridotta indipendenza finanziando servizi che li aiutino a rimanere a casa o in strutture di cura.
• Vantaggio per gli accompagnatori: sebbene l'APA sia concesso alla persona assistita, può sostenere indirettamente gli accompagnatori coprendo i costi associati all'assistenza professionale o compensando i familiari (esclusi i coniugi) che forniscono assistenza.
  

3. Prestazione di compensazione per invalidità (Prestation de Compensation du Handicap - PCH):

• Scopo: Fornisce aiuto finanziario alle persone con disabilità per coprire le spese relative alla loro condizione.
  Beneficio per gli accompagnatori: analogamente all'APA, il PCH può essere utilizzato per remunerare i familiari (esclusi i coniugi) che svolgono il ruolo di accompagnatori, offrendo sostegno finanziario indiretto.

4. Assicurazione di vecchiaia per gli accompagnatori familiari (Assurance Vieillesse des Parents au Foyer - AVPF):

• Scopo: Garantire che gli accompagnatori che hanno ridotto o cessato l'attività professionale di prestare assistenza continuino a maturare diritti pensionistici.
• Idoneità: gli accompagnatori che si prendono cura di un bambino o di un adulto con disabilità a casa possono beneficiarne, a determinate condizioni.

È importante notare che i criteri di ammissibilità e gli importi dei benefici possono cambiare, quindi gli assistenti dovrebbero consultare fonti ufficiali o autorità locali per le informazioni più aggiornate.

Fattori giuridici e finanziari

In Francia, fare l'assistente può significare farsi carico delle questioni legali e finanziarie della persona amata. Ciò potrebbe includere la creazione di attività come tutelle (tutela) o curatelle (processo decisionale assistito), assistenza nella gestione del denaro o nel prendere decisioni sulla propria assistenza sanitaria. Potrebbe anche essere necessario pensare a documenti importanti come un testamento o delle direttive anticipate (directives anticipées) per le loro cure mediche.

Vale la pena parlare con un avvocato o ricevere qualche consiglio per essere sicuro di fare tutto bene e di seguire le regole. Notai, servizi sociali o gruppi di assistenza legale possono indicarti la giusta direzione e rendere l'intero processo meno opprimente.

Supporto emotivo per gli accompagnatori

Prendersi cura di un membro della famiglia può essere duro per le tue emozioni e la tua salute mentale. È del tutto normale sentirsi frustrati, esausti o addirittura colpevoli a volte, ma non abbatterti per questo. Non sei solo.

Infatti, il 71% degli assistenti riferisce di avere problemi con la propria salute fisica o mentale.

Ecco perché è così importante prendersi cura anche di se stessi. È facile mettere in secondo piano le tue esigenze, ma non puoi versare da una tazza vuota! Prenderti un po’ di tempo per concentrarti sul tuo benessere può fare una grande differenza.

Ecco alcune semplici cose che puoi provare:

Muovi il tuo corpo

Che si tratti di una passeggiata, di un po' di giardinaggio o di un piccolo ballo in cucina, attivarsi è un grande stimolo per l'umore. Punti bonus se esci: la natura è ottima per schiarirti le idee.

Dormi abbastanza

Obiettivo per 8-9 ore a notte. Il sonno ti aiuta a gestire lo stress e ti fa sentire complessivamente più positivo.

Mangia bene

Una dieta ricca di cibi integrali e ricchi di sostanze nutritive può fare miracoli per gestire lo stress e mantenere alta l’energia.

Prenditi del tempo per te

Anche un piccolo regalo, come prendere un caffè, leggere o ascoltare il tuo podcast preferito, può aiutarti a ricaricarti.

Rimani connesso

Chatta con gli amici o unisciti a un gruppo di supporto quando puoi. È dimostrato che avere una rete sociale migliora sia la salute mentale che quella fisica.

Ricorda, ci sono alcuni fantastici servizi di salute mentale disponibili appositamente per gli assistenti e i loro cari. Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, è un passo per sentirti al meglio.

Stai facendo un ottimo lavoro, ma non dimenticare di prenderti cura di te stesso lungo il percorso!

Ci sono anche alcuni straordinari servizi di supporto per la salute mentale rivolti agli accompagnatori e ai loro cari.

• SOS Helpline: una linea di assistenza in lingua inglese che offre supporto emotivo tutti i giorni dalle 15:00 alle 23:00. Chiama lo 01 46 21 46 46.
  
  
• SOS Amitié: fornisce supporto riservato in francese, disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Chiama lo 09 72 39 40 50.
  
  
• Suicide Écoute: una linea di assistenza per la prevenzione del suicidio 24 ore su 24. Chiama lo 01 45 39 40 00.
  
  
• Fil Santé Jeunes: Per i giovani dai 12 ai 25 anni, offre sostegno anonimo tutti i giorni dalle 9:00 alle 23:00. Chiama lo 0800 235 236.
  
  
• La Croix Rouge Écoute: Fornisce supporto psicologico, anonimo e gratuito, disponibile tutti i giorni dalle 8:00 alle 20:00. Chiama lo 0 800 858 858.

Ricorda, tendere la mano è un segno di forza e questi servizi sono qui per supportarti. Puoi anche parlare con il tuo medico delle opzioni di supporto per la salute mentale.

Per le emergenze chiamare il 112.