Volare può essere stressante anche nei momenti migliori, ma quando gestisci perdite, ci sono sfide in più. Lunghi periodi senza facile accesso al bagno, ritardi imprevisti e privacy limitata possono essere opprimenti.

E se ti è stato assegnato un posto vicino al finestrino, le cose possono sembrare ancora più fuori controllo.

Ecco alcuni semplici consigli da "tenere a mente" per assicurarti di goderti un volo più tranquillo e sentirti supportato, sia fisicamente che mentalmente, quando il bagno non è facilmente accessibile. Anche mentre si verificano perdite, puoi comunque viaggiare con calma e sicurezza.

Poteri della pianificazione: la tua lista di controllo per viaggiare con incontinenza

Volare limita i tuoi movimenti. Non puoi alzarti quando vuoi, l'accesso al bagno non è sempre facile e non c'è molta privacy quando hai bisogno di rinfrescarti o cambiarti. Un po' di pianificazione può fare la differenza. Tieni gli oggetti essenziali nella tua borsa a mano, non nel bagaglio da stiva. Dovresti poterli raggiungere facilmente dal tuo posto.

Un kit semplice potrebbe includere:

• 2–3 mutandine assorbenti o protezioni
• Salviette per pulizie rapide
• Un sacco usa e getta o impermeabile per gli oggetti usati
• Un paio di mutandine di ricambio o Invizipannoloni
• Disinfettante per le mani
• Un leggero plaid o sciarpa (per darti privacy se necessario)
  
  

Consiglio: Se sei preoccupato che qualcuno possa vedere, riponi i tuoi oggetti in un piccolo cubo da viaggio o in una busta con zip.

Durante il volo: cosa fare quando sei al posto vicino al finestrino

1. Comunica con chi ti circonda

Se viaggi con qualcuno che conosci e di cui ti fidi, dillo che potresti aver bisogno di alzarti durante il volo. Se sei seduto accanto a sconosciuti, un cortese "scusa" quando arriva il momento è sufficiente. Non è necessario spiegare o scusarsi: stai semplicemente prendendo cura di te stesso.

2. Tempistica dei movimenti

Quando possibile, programma la tua visita al bagno:

• Dopo il servizio di cibo e bevande
• Quando il segnale della cintura di sicurezza è spento
• Se altri nella tua fila si stanno muovendo
  
  

Ma non ritardare se hai un'urgenza e non riesci a trattenerla. Fidati del tuo corpo.

3. Rimani calmo se qualcosa va storto

Se hai una perdita o un quasi incidente, ricordati: succede. Sei preparato. Hai ciò di cui hai bisogno. Entra nel bagno con il tuo kit, pulisci e prosegui. L'equipaggio di cabina è addestrato a gestire ogni tipo di esigenza in modo discreto e meriti supporto, non vergogna.

Come gestire il carico mentale

Volare mentre gestisci perdite può portare a molte emozioni: paura di imbarazzo, sensi di colpa per chiedere alle persone di spostarsi o semplicemente preoccupazioni per le perdite durante tutto il volo. Non è solo un viaggio fisico, ma può essere anche un viaggio emotivo.

Ecco come aiutarti a rimanere calmo, anche quando le situazioni potrebbero non andare come immaginavi:

La distrazione aiuta

Cuffie con cancellazione del rumore, un buon podcast o la tua playlist preferita possono aiutare a mantenere la mente concentrata.

Pratica l'autoaffermazione

Ricordati: stai facendo del tuo meglio e nessuno conosce il tuo corpo meglio di te. Sei capace di viaggiare, anche con perdite. Hai il diritto di chiedere ciò di cui hai bisogno.

Usa promemoria

Imposta allarmi delicati per incoraggiare visite al bagno o pause per idratarti.

Altri consigli per il comfort durante il viaggio

• Scegli voli durante orari più tranquilli (meno affollati = meno stress)
• Notifica la compagnia aerea in anticipo se hai bisogno di posti speciali
• Vestiti a strati — abiti scuri e larghi possono farti sentire più sicuro
• Rimani idratato (la disidratazione può irritare la vescica)
• Pianifica le tue soste al bagno dopo l'atterraggio (non aspettare fino al ritiro bagagli)
  
  
  

La fiducia può ancora viaggiare con te

Essere al posto vicino al finestrino può rendere la gestione delle perdite più complicata, ma non significa che non puoi viaggiare comodamente, con sicurezza e secondo le tue regole.

Con un po' di preparazione, i giusti Invizi prodotti e un piano intelligente, volare diventa meno una questione di paura e più di libertà.

Quindi rilassati e goditi il tuo volo!