La incontinencia intestinal posparto (también llamada incontinencia fecal) es mucho más común de lo que la mayoría de la gente cree: aproximadamente 1 de cada 33 mujeres la experimenta después de dar a luz [1].

Si estás lidiando con esto, es posible que notes cosas como:

• Problemas para contener la evacuación intestinal
• Necesitando ir ahora mismo
• Encontrar manchas inesperadas en tu ropa interior
• Pasar gas accidentalmente

¿La buena noticia? Para la mayoría de las mujeres, estos síntomas desaparecen unos meses después del parto. Pero si persisten, no se preocupe: hay formas de controlarlo y tratarlo. ¡No estás solo y hay ayuda disponible!

¿Cómo causa el parto la incontinencia intestinal posparto?

Hablemos de cómo el parto puede provocar incontinencia intestinal y de por qué el suelo pélvico juega un papel tan importante.

El suelo pélvico es un conjunto de músculos, nervios y ligamentos que trabajan junto con los órganos pélvicos, como el útero, el canal del parto, la vejiga, el recto y el esfínter anal. Dado que estos músculos ayudan a controlar los intestinos, cualquier daño en ellos puede dificultar la retención de cosas.

Durante el parto vaginal, tu suelo pélvico sufre muchas cosas. Pujar durante mucho tiempo y el bebé desplazándose por el canal del parto puede debilitar el suelo pélvico o incluso provocar desgarros en el esfínter anal o el perineo.

De hecho, un estudio encontró que los desgarros del esfínter anal durante el parto son un factor de riesgo importante para desarrollar incontinencia fecal [1]. Los partos asistidos con fórceps, en particular, tienen el mayor riesgo de desgarro y posterior incontinencia.

También hay evidencia de que los partos vaginales conllevan un mayor riesgo de incontinencia intestinal posparto en comparación con las cesáreas [2]. Pero vale la pena señalar que las cesáreas no son un escudo garantizado: alrededor del 5% de las madres que tuvieron una cesárea desarrollaron la afección, según otro estudio [3].

Cada experiencia de parto es única, pero comprender cómo interviene el suelo pélvico puede ayudarla a sentirse más informada y empoderada.

Cómo tratar la incontinencia intestinal posparto

Muchas mujeres enfrentan los desafíos físicos y emocionales de la incontinencia intestinal posparto en silencio, pero aquí está la cuestión: es muy común experimentar cambios en la función intestinal en los primeros meses después del parto.

¿La buena noticia? Hay muchas opciones de tratamiento disponibles para ayudar.

El primer paso es conversar con su médico de cabecera sobre lo que está experimentando. Analizarán sus síntomas y su historial médico para descubrir qué está pasando y elaborar un plan de tratamiento que funcione mejor para usted.

Dependiendo de su situación, las opciones pueden incluir:

• Medicamento
• Fisioterapia pélvica
• Cirugía (sólo para casos más graves)
  

No tienes que pasar por esto solo: ¡hay ayuda disponible y mereces sentirte lo mejor posible!

Cómo lidiar con la incontinencia intestinal en casa.

Si tiene incontinencia intestinal o fecal después de dar a luz, hay cosas que puede hacer junto con los consejos de su médico para ayudar a controlar los síntomas y seguir viviendo su vida con confianza y comodidad.

Aquí hay tres consejos:

1. Modifica tu dieta

Ciertos alimentos y bebidas pueden empeorar los síntomas . Piense en la cafeína, el alcohol y la comida picante.

Intente llevar un diario de alimentos para detectar factores desencadenantes específicos y limitar o evitar aquellos que no le sientan bien.

2. Fortalece tu suelo pélvico

Dado que un suelo pélvico debilitado puede contribuir a esta afección, los ejercicios regulares del suelo pélvico (como los ejercicios de Kegel) pueden marcar una gran diferencia. Estos ejercicios ayudan a desarrollar fuerza y ​​brindan un mejor soporte a los órganos pélvicos.

3. Utilice ayudas para la incontinencia de calidad

Puede sentirse seguro y fresco con las ayudas adecuadas para la incontinencia, como los pantalones Invizi. Son absorbentes, de secado rápido, lo suficientemente delgados como para permanecer invisibles debajo de la ropa y neutralizar los olores.

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La incontinencia intestinal posparto puede ser un desafío, pero usted no está sola y es manejable. ¡Hay muchas opciones y apoyo disponibles para ayudarte a sentirte como tú mismo otra vez!