Generalmente se piensa que mojar la cama es un problema de niños pequeños, pero ¿adivinen qué? También les puede pasar a los adolescentes. Y si su hijo adolescente está lidiando con esto, ¡definitivamente no está solo! Los accidentes nocturnos, también llamados enuresis nocturna, son mucho más comunes de lo que la gente piensa.

¿La buena noticia? Hay muchas maneras de manejarlo e incluso detenerlo para siempre.

¿Por qué algunos adolescentes todavía mojan la cama?

Hay varias razones por las que todavía se puede seguir mojando la cama . Comprender lo que está pasando puede hacer que toda la situación parezca un poco menos frustrante.

La vejiga aún se está poniendo al día

A veces, la vejiga de un adolescente simplemente aún no ha madurado por completo. Puede que sea más pequeño de lo habitual o que no sea lo suficientemente fuerte como para retener la orina durante toda la noche.

Durmientes súper profundos

Algunos adolescentes duermen tan profundamente que su cerebro no los despierta cuando tienen la vejiga llena. Esto no es pereza, ¡es simplemente la forma en que funciona su cuerpo!

Hormonas en juego

Nuestros cuerpos producen una hormona llamada ADH que ralentiza la producción de orina durante la noche. Si no hay suficiente, la vejiga se llena demasiado rápido y pueden ocurrir accidentes.

Viene de familia

Si un padre tuvo problemas de enuresis cuando era niño o adolescente, existe una mayor probabilidad de que su hijo también lo experimente. ¡La genética juega un papel importante!

Estrés y ansiedad

Los grandes cambios en la vida, el estrés escolar o las presiones sociales pueden afectar el cuerpo de maneras sorprendentes, incluido el control de la vejiga. ¡La mente y el cuerpo están súper conectados!

Razones médicas

A veces, afecciones médicas como infecciones del tracto urinario (ITU), diabetes o incluso estreñimiento pueden provocar enuresis. Si comienza repentinamente, vale la pena consultar con un médico.

Demasiado líquido antes de acostarse

Beber una tonelada de agua, refrescos o jugo antes de acostarse puede llenar la vejiga rápidamente. ¡La cafeína y las bebidas azucaradas tampoco ayudan !

5 consejos para hablar con su adolescente sobre la enuresis (¡sin hacerlo incómodo!)

Hablar de la enuresis con su hijo adolescente puede resultar un poco incómodo, ¡pero no tiene por qué serlo! Aquí le mostramos cómo mantener la conversación tranquila y solidaria.

1. Hágales saber que es normal

Asegúrese de que su hijo adolescente sepa que no es raro ni el único que está lidiando con esto. Muchos adolescentes experimentan enuresis y no es nada de qué avergonzarse.

2. Mantenlo frío

Sin sermones ni sentimientos de culpa, solo una charla tranquila y afectuosa. Intente hacer preguntas abiertas como: "¿Ha notado algún patrón en la enuresis?" o "¿Crees que el estrés podría ser un factor?"

3. Sin culpa, sin vergüenza

Mojar la cama no es algo que los adolescentes puedan controlar, por lo que frustrarse o castigarlos no ayudará. En cambio, concéntrese en encontrar soluciones juntos.

4. Respete su privacidad

Este puede ser un tema delicado, así que no lo menciones frente a familiares o hermanos a menos que se sientan cómodos hablando de ello.

5. Trabajar juntos en soluciones

En lugar de simplemente decirles qué hacer, involúcralos en el proceso. Pregunte: "¿Crees que probar una alarma para enuresis podría ayudar?". o "¿Deberíamos ajustar tu rutina nocturna?"

Cómo dejar de mojar la cama: ¿qué funciona realmente?

Si su hijo adolescente está listo para enfrentar la enuresis, ¡hay muchas cosas que puede probar! Estas son algunas de las mejores formas de controlarlo e incluso detenerlo por completo.

Pruebe una alarma para enuresis

Estos pequeños dispositivos detectan la humedad y despiertan a su hijo adolescente cuando empieza a moverse. Con el tiempo, su cerebro comienza a despertarse por sí solo antes de que ocurra un accidente. Muy bien, ¿verdad?

Entrenamiento de la vejiga

Durante el día, intente que su hijo adolescente contenga la orina un poco más cada vez que sienta la necesidad de orinar. Esto puede ayudar a fortalecer la vejiga y mejorar el control.

Vigile la ingesta de líquidos

Fomente beber mucha agua durante el día, pero redúzcala por la noche, especialmente la cafeína y las bebidas azucaradas.

Establece una rutina nocturna

Asegúrate de que vayan al baño justo antes de acostarse. A algunos adolescentes también les resulta útil configurar una alarma para despertarse una vez en medio de la noche y salir.

Medicamentos (si son necesarios)

Si nada más parece ayudar, un médico podría sugerir medicamentos como la desmopresina, que puede reducir la producción de orina nocturna.

Reducir el estrés

Si el estrés o la ansiedad parecen ser parte del problema , fomente técnicas de relajación como respirar profundamente, llevar un diario o hablar con un amigo o terapeuta de confianza.

Trate cualquier problema médico subyacente

Si su adolescente tiene infecciones urinarias frecuentes , estreñimiento u otros problemas médicos, tratar esos problemas también podría ayudar a dejar de mojar la cama.

¡Construye un kit de defensa!

¡Tenga un kit de todos los productos que funcionan para su hijo adolescente para evitar fugas o camas mojadas! Las fundas de colchón o sábanas impermeables y la ropa interior absorbente pueden facilitar mucho las cosas a la hora de buscar soluciones.

Podría ser solo una fase

La enuresis adolescente puede ser frustrante, ¡pero generalmente es temporal! La mayoría de los adolescentes lo superan con el tiempo y, con las estrategias adecuadas, se puede controlar o incluso detener por completo.

Como padre, lo mejor que puedes hacer es ofrecer apoyo, aliento y un poco de paciencia. Recuerde a su hijo adolescente que esto es sólo una pequeña parte de su vida y no lo define. Con el enfoque correcto, ellos superarán esto, ¡y usted también!